KORANMANDALA.COM – Asam urat adalah radang sendi yang menyebabkan rasa sakit di bagian tubuh tertentu seperti kaki, tangan serta bahu.
Ini disebabkan oleh zat purin yang berlebihan dalam tubuh.
Jika rasa nyeri itu muncul sebaiknya jangan langsung dipijat. Kenapa? Dikutip dari laman Institute for Integrative Healthcare, teknik terapi pijat justru tidak disarankan.
Sebab tekanan langsung pada sendi justru dapat memicu iritasi yang malah memperparah asam urat.
Baca Juga : Penanganan Tanggap Darurat Kekeringan di Kabupaten Garut Diperpanjang 14 Hari Kedepan
Dikutip Koran Mandala dari Everyday Health, berikut ini beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk meredakan nyeri di area persendian.
1. Dapatkan diagnosis yang Tepat
Jika kamu mengalami nyeri sendi yang parah, segera temui dokter agar mendapatkan penanganan dengan cepat.
Baca Juga : Olahraga Ling Tien Kung Adalah Ilmu Titik Nol Bisa Menyembuhkan Beberapa Penyakit Menakutkan
2. Kenali Obat yang Cocok dengan jenis Sakit Sendi
Ada tiga jenis obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil), aspirin (Vazalore), atau naproxen sodium (Aleve).
Steroid resep atau resep antiinflamasi yang disebut colchicine (Colcrys). Obat ini dapat memengaruhi cara tubuh bereaksi terhadap kristal asam urat.
Baca Juga : TES KEPRIBADIAN : Pilih Gunting, Ketahui Apa yang Harus Kamu Lakukan dalam Kehidupan
3. Hindari Tekanan pada Sendi
Hindari tekanan pada sendi yang sakit. Sedikit saja tekanan pada sendi dapat menyakitkan.
4. Jaga pola makan
Menjaga pola makan sehat ternyata mampu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Kurangi juga asupan alkohol terutama bis dan minuman keras.
Baca Juga : Peringati Hari Jadi Kota Bandung ke-213, Pemerintah Kecamatan Lengkong Gelar Beragam Kegiatan
5. Perbanyak Minum Air Putih
Penderita asam urat harus minum cukup air setiap dua hingga tiga jam agar tetap terhidrasi dengan baik. (*)
