KORANMANDALA.COM – Hipertensi atau penyakit tekanan darah tinggi seringkali disebabkan oleh asupan makanan dan minuman yang Anda konsumsi setiap hari.
Oleh karena itu, agar tidak terdiagnosis memiliki penyakit tekanan darah tinggi, maka Anda harus menerapkan pola hidup dan makan sehat.
Lantas, apa saja makanan dan minuman yang mampu membuat tekanan darah Anda naik atau terjadinya penyakit Hipertensi?
Berikut Koran Mandala telah rangkum beberapa olahan yang bisa membuat tekanan darah Anda naik.(*)
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Apakah Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi Bisa Membuat Pembuluh Darah Pecah?
1. Garam
Bukan rahasia lagi bahwa garam (natrium) merupakan salah satu penyebab utama penyakit tekanan darah tinggi.
Jika dikonsumsi secara berlebih, ginjal Anda tidak akan bisa mengeluarkan sisa cairan dan terjadilah penumpukan yang diikuti dengan naiknya tekanan darah.
2. Makanan Cepat Saji
Apabila Anda gemar memakan makanan cepat saji (fast food), maka ada baiknya Anda mulai membatasi konsumsinya.
Pasalnya, fast food seperti burger, kentang goreng, pizza, dan sebagainya, memiliki natrium dan lemak jahat yang tinggi.
Seiring berjalannya waktu, risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi akan semakin tinggi.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Apakah Timun Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi? Penderita Hipertensi Wajib Baca!
3. Kopi
Banyak yang tidak tahu bahwa kandungan kafein dalam kopi bisa menjadi penyebab naiknya tekanan darah.
Melansir laman Hello Sehat, kafein mampu membuat kelenjar adrenal melepaskan hormon kortisol dan adrenalin.
Oleh karena itu, penderita tekanan darah tinggi tidak disarankan untuk mengonsumsi olahan satu ini.
Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa menyebabkan penyakit tekanan darah tinggi.(*)
