KORANMANDALA.COM – Sakit perut menjadi hal yang sangat mengganggu dan tidak nyaman dirasakan oleh penderitanya.
Pada saat seseorang mengalami sakit perut, dia akan kesulitan beraktivitas, bahkan ada yang sampai bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air besar.
Beberapa penyebab sakit perut mudah dikenali, misalnya saat seseorang mengonsumsi makanan yang tidak cocok atau bisa juga sudah basi.
Jika sakit perut masih dalam batas normal, Anda dapat mengatasinya sendiri dengan beberapa cara seperti halnya memegang bantal dan meringkuk atau meminum obat pereda nyeri.
Baca Juga: Seing Sakit Perut? Yuk, Kenali Beberapa Penyebab Kondisi Ini, Apa Saja Poinnya?
Namun, jika sakit perut yang Anda rasakan sudah sangat parah membuat Anda tidak kuat beranjak. Maka, hal ini perlu dikosultasikan ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
Kendati begitu, daripada Anda mengalami sakit perut dengan berbagai penyebab yang Anda ketahui seperti mengonsumsi makanan yang salah, dan sebagainya, lebih baik Anda mencegahnya.
Ya, melakukan pencegahan agar tidak sakit perut adalah lebih baik daripada Anda harus mengobatinya kemudian.
Baca Juga: Mengganggu Aktivitas, Begini Kondisi Anak-Anak saat Mengalami Migrain, Jadi Lebih Sensitif!
Melansir dari Kids Health, berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah sakit perut, meliputi:
– Jangan makan berlebihan.
– Konsumsilah makanan kaya serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, agar buang air besar teratur.
– Minumlah banyak cairan, terutama air putih.
– Cuci tangan Anda sebelum makan.
– Jangan makan tepat sebelum tidur.
– Perbanyak istirahat agar tubuh tidak lemas.
Baca Juga: Sebelum Pergi ke Dokter, Simak Cara Mengatasi Sakit Kepala Migrain, Posisikan Diri Seperti Ini…
Teruntuk Anak kecil yang mengalami sakit perut, pastikan orang dewasa mengetahui dan menyadari hal ini.
Demikian itulah ulasan mengenai sakit perut dan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegahnya. Semoga bermanfaat. (del/del)
