KORANMANDALA.COM – Bagi sobat diet perlu tahu nih, apa manfaat mengonsumsi sayur setiap hari beserta dampaknya terhadap kesehatan tubuh.
Kali ini, dr Saddam Ismail akan membahas mengapa sayur harus dikonsumsi setiap hari, satu diantaranya sayur bayam atau sawi.
Pertanyaan tersebut akan dijelaskan oleh dr Saddam Ismail, pakar kesehatan, simak di bawah ini sebagai berikut;
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, berikut manfaat mengonsumsi sayur setiap hari beserta dampaknya terhadap kesehatan tubuh.
Baca juga: Ibu Thariq Halilintar, Geni Faruk Halilintar Sebut Putranya Tak Mau Pacaran: Pengennya Langsung…
Manfaat Mengonsumsi Sayur
– Menjaga berat badan
– Meningkatkan kebugaran fisik
Baca juga: Band NOAH Pilih Hiatus Tahun Depan, Sang Vokalis Ariel Bongkar Alasannya
– Mengurangi risiko terkena penyakit kronis
– Tubuh terpenuhi vitamin dan mineral
Dampak Terhadap Kesehatan Tubuh
Baca juga: 8 Alasan Penting Jangan Begadang, Nomor 5 Rentan Terkena Stroke!
– Mengurangi risiko penyakit kanker
– Mengurangi risiko penyakit stroke
– Mengurangi risiko penyakit diabetes
– Mengurangi risiko penyakit jantung
Lalu apakah ada dampak negatif dari mengonsumsi sayur setiap hari? dr Saddam Ismail menjawab, tidak ada penelitian yang menyatakan hal tersebut.
Justru, dr Saddam Ismail memberi saran untuk konsumsi sayur dan buah-buahan secara teratur agar tubuh mendapatkan nutrisi seimbang.
Demikian, penjelasan dr Saddam Ismail tentang manfaat mengonsumsi sayur setiap hari beserta dampaknya terhadap kesehatan tubuh. (ana/ekp)
