KORANMANDALA.COM- Menyantap berbagai hidangan makanan tentu menjadikan kamu bahagia bukan?
Terlebih lagi jika kamu termasuk golongan orang yang suka menjajal makanan, tetapi ingin menjaga berat badan tetap ideal?
Namun tak perlu khawatir, kamu bisa tetap menjaga berat badan agar tetap ideal.
Berikut lima tips menjaga berat badan agar tetap ideal, dikutip koran mandala dari laman Hello Sehat.
Baca Juga: Ini 6 Makanan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Ungkap dr Saddam Ismail
- Bergerak aktif atau berolahraga
Bergerak aktif atau olahraga memiliki peran penting selama pembakaran kalori.
Untuk itu, disarankan untuk melakukan olahraga setidaknya selama 75-150 menit perminggu untuk menjaga berat ideal.
Baca Juga: Ini 6 Makanan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Ungkap dr Saddam Ismail
- Jangan melewatkan sarapan
Dengan melewatkan sarapan, akan membuat timbul keinginan untuk kamu mengonsumsi makanan tinggi kalori.
