KORANMANDALA.COM – Tekanan darah tinggi berisiko menimbulkan berbagai penyakit, seperti kardiovaskular.
Untuk itu, sangat penting bagi Anda untuk mengetahui cara mengontrol tekanan darah agar stabil.
Terkait itu, yoghurt terbukti memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Memang, kandungan apa saja yang dimiliki yoghurt?
Dilansir Koran Mandala dari Hello Sehat, berikut kandungan pada 100 gram yoghurt di bawah ini:
Baca Juga: Ini Penyebab dan Cara Mengobati Mata Ikan, Rahasia Ampuh dari dr Saddam Ismail
– Energi: 63 kkal
– Karbohidrat: 7,04 g
– Protein: 5,25 g
– Lemak: 1,55 g
– Kalsium: 183 mg
– Kalium: 234 mg
– Natrium: 70 mg
– Zinc: 0,89 mg
– Fosfor: 144 mg
– Magnesium: 17 mg
– Zat besi: 0,08 mg
– Vitamin A: 14 mcg
– Riboflavin (vitamin B2): 0,21 mg
– Niasin (vitamin B3): 0,11 mg
– Piridoksin (vitamin B6): 0,05 mg
1 2
