KORANMANDALA.COM – Ingin menambah berat badan?
Nyatanya menambah berat badan sama sulitnya dengan menurunkan berat badan.
Dalam proses menambah berat badan, sebagian orang melakukan beberapa kesalahan umum yang tanpa sadar menjadi kebiasaan.
Lalu, apa saja kesalahan saat menambah berat badan itu?
Baca Juga: Farida Nurhan Pamer Perut Rata Saat Olahraga Pasca Operasi, Netizen: Pengen Body Goals Kaya Omay
Dilansir dari Koran Mandala dari News Bytes App, berikut sederet kesalahan saat menambah berat badan.
1. Konsumsi suplemen
Tahukah kamu, kebanyakan bubuk, tablet, dan pil penambah berat badan tidak diakui oleh Food and Drug Administration (FDA) dan tidak memiliki dukungan ilmiah mengenai pengaruhnya terhadap berat badan.
Baca Juga: 5 Tips Olahraga Rutin agar Menyenangkan, Nomor 4 Cari Mitra Latihan
Maka sebaiknya, Anda fokus meningkatkan kalori dengan mengonsumsi makanan sehat.
2. Melewatkan jam makan
Kebiasaan dan kepercayaan makan terlalu banyak, akan menambah berat badan dengan cepat.
1 2
