KORANMANDALA.COM – Sayuran rebung atau tunas bambu memiliki rasa manis dan gurih yang kerap dijadikan sebagai hidangan makanan.
Meski sayuran satu ini tak begitu populer dijadikan makanan sehari-hari, tapi rebung memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kali ini, dr Saddam Ismail membahas beberapa manfaat rebung bagi kesehatan tubuh.
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, berikut penjelasan manfaat rebung bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
Baca Juga: Hati-Hati, Ini Efek Samping Cabut Bulu Ketiak
1. Mencegah Sembelit
Rebung mengandung serat guna menjaga sistem pencernaan. Sehingga, sayuran satu ini efektif untuk mencegah sembelit.
2. Menjaga Kardiovaskular
Rebung juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat yang dapat mengontrol tekanan darah berfungsi mengurangi resiko stroke.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain itu, rebung juga bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebab, sayuran ini dapat menurunkan kadar LDL.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Mata Panda Secara Alami dan Efektif Sesuai Anjuran dr Saddam Ismail
Tingginya kadar LDL dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti menumpuknya plak arteri yang menyebabkan serangan jantung.
4. Mempertahankan Berat Badan
Seperti yang disinggung sebelumnya, rebung memiliki kandungan serat dan rendah kalori, sehingga berfungsi untuk menjaga berat badan.
Selain itu, rebung juga yang serat tinggi dapat memberi rasa kenyang lebih lama dan memiliki perasaan tak mudah lapar.
