KORANMANDALA.COM – Jika Anda mengalami masalah dengan jantung, berikut makanan yang dapat mengatasi penyakit jantung secara alami.
Penyakit jantung umumnya merupakan kondisi medis yang mematikan dan dapat memicu komplikasi ganas lainnya hingga menyebabkan kematian.
Oleh karena itu, simak di bawah ini makanan yang baik dikonsumsi penderita jantung sebagaimana direkomendasikan dr Saddam Ismail.
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, berikut daftar makanan untuk kesehatan jantung, mulai dari ikan salmon dan tuna.
Baca Juga: Benarkah Minum Air Hangat Bermanfaat untuk Meredakan Batuk Berdahak? Simak Penjelasannya
1. Ikan Salmon dan Tuna
Ikan salmon dan tuna mengandung asam lemak dan omega tiga yang dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol.
Dengan mengonsumsi lauk salmon dan tuna secara teratur, maka dapat mengurangi risiko peradangan pada pembuluh darah.
2. Bawang Putih dan Jahe
Ada berbagai rempah lainnya yang dapat menyehatkan jantung, namun bawang putih dan jahe kerap digunakan sebagai pelengkap masakan.
Baca Juga: Bosan Makan Nasi? Intip 5 Manfaat Karbohidrat bagi Kesehatan Tubuh, Menurut dr Saddam Ismail
Mengonsumsi bawang putih dan jahe secara teratur dapat menjaga kesehatan pembuluh darah berfungsi mengurangi resiko penyakit jantung.
3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki kandungan lemak sehat yang dapat mengurangi kadar kolesterol dan dapat dijadikan sebagai alternatif minyak goreng.
4. Kacang Hitam
Kacang hitam mengandung folat, antioksidan, dan magnesium yang dapat mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.
