KORANMANDALA.COM – Pikiran negatif kerap kali dialami oleh seseorang yang tentunya sangat mengganggu aktivitas.
Jika pikiran negatif dibiarkan berlarut-larut, maka bukan hanya mengganggu aktivitas Anda sehari-hari tapi juga dapat memengaruhi kesehatan fisik.
Kesehatan fisik dapat terganggu seperti penyakit jantung dan demensia. Oleh karena itu, pikiran negatif agar risiko penyakit berkurang.
Berikut beberapa cara menghentikan pikiran negatif agar hidup Anda lebih tenang yang dikutip Koran Mandala dari Alodokter.
Baca Juga: Selain Lebih Hemat, Ini 5 Alasan Bawa Botol Minum Sendiri Saat Berpergian
1. Selalu bersyukur
Satu di antara menghilangkan pikiran negatif dengan cara berusaha selalu bersyukur atas hal-hal yang masih dapat Anda nikmati.
Orang yang selalu bersyukur cenderung akan merasa lebih positif dan optimis untuk hal kedepannya.
2. Mengambil pelajaran
Dengan mengambil pelajaran dari kejadian apapun yang dialami akan memberikan sebuah pengalaman hidup tersendiri.
Baca Juga: Jangan Berlarut-larut Dipendam, Begini Cara Mudah Hilangkan Stres, Nomor 4 Paling Enteng
Pengalaman tersebut berguna sebagai awalan pribadi yang lebih baik dan siap menghadapi permasalahan apapun.
3. Pola hidup sehat
Dengan menerapkan hidup sehat seperti mengonsumsi makanan yang bergizi dan berolahraga rutin, maka ini dapat mengusir pikiran negatif dalam diri Anda.
4. Memiliki circle pertemanan yang positif
Berkumpul dengan orang yang positif memberikan peluang untuk mendapatkan masukan dan bertukar pikiran guna membangun kepercayaan diri Anda.
