KORANMANDALA.COM – Tips mengatasi takut tambah dewasa, atau rasa khawatir pada masa depan agar kesehatan mental tetap stabil.
Sering kali kamu mendengar takut tambah dewasa dari curhatan orang sekitar bukan?
Bahkan hal ini dijadikan sebuah lagu oleh musisi Idgitaf yang menjadi favorit kalangan muda.
Maksudnya takut tambah dewasa disini adalah rasa khawatir berlebih pada masa depan.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! Ini Sederet Manfaat Nangis untuk Kesehatan Mental
Rasa khawatir berlebih ini jika dibiarkan akan berdampak pada kesehatan mental.
Biasanya hal ini didasari dengan rasa khawatir pada masa depan, bandingkan diri sendiri dengan orang lain hingga tidak yakin dengan hubungan atau pekerjaan saat ini.
Lalu bagaimana cara menghadapi hal ini?
Baca Juga: Jangan Diabaikan! Ini 9 Tanda-Tanda Orang Kecanduan Judi, Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan Mental seperti PTSD
Dilansir Koran Mandala dari instagram studiodjiwa, berikut cara mengatasi rasa khawatir yang tengah kamu rasakan.
- Lakukan hobby atau belajar hal baru
Ini akan membantu kamu sedikit lebih lupa dengan apa yang dikhawatirkan. Kesibukan ini pun menjadi hal yang positif.
