Tidak hanya itu, beberapa penyakit ringan lainnya juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, akibat kekurangan zat besi.
Oleh karenanya, kenali tanda-tanda berikut untuk mengetahui sinyal tubuh Anda jika kekurangan zat besi.
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, berikut tanda-tanda tubuh kekurangan zat besi.
Baca Juga: 2 Celah Penularan Cacar Monyet yang Wajib Diwaspadai, Mudah Menular Lewat Cairan Tubuh
1. Wajah Pucat
Jika wajah Anda pucat, bisa jadi kekurangan zat besi dalam tubuh. Akibatnya, hemoglobin dalam tubuh menjadi sedikit.
2. Mudah Lelah
Merasa mudah lelah hingga sulit konsentrasi dan suasana hati memburuk, bisa jadi tubuh Anda mengalami kekurangan zat besi.
3. Rambut Rontok
Zat besi berpengaruh terhadap folikel rambut yang membutuhkan oksigen. Akibatnya, rambut menjadi mudah rontok.
4. Sakit Kepala
Jika Anda mudah terserang sakit kepala, bisa jadi tubuh Anda kekurangan zat besi. Hal ini terjadi saat otak kekurangan asupan oksigen.
5. Sesak Nafas
Apabila otot tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup, maka secara otomatis, tubuh akan meningkatkan frekuensi pompa pernapasan, hingga terjadi sesak nafas.
6. Mudah Terinfeksi
Kekurangan zat besi dapat menurunkan imunitas tubuh, sehingga mengakibatkan tubuh rentan terkena infeksi.
