KORANMANDALA.COM – Tahukah kamu melakukan push up setiap hari bisa memberikan perubahan luar biasa pada tubuh.
Tak hanya itu, push up setiap hari akan memberikan manfaat baik untuk kesehatan.
Push up adalah latihan olahraga untuk menguatkan otot lengan dan dada, lalu apa manfaatnya jika dilakukan setiap hari?
Dilansir Koran Mandala dari Newabyteapp berikut alasan penting kenapa Anda harus melakukan push up setiap hari.
Baca juga: Selalu Dibandingkan dengan Fuji, Tissa Biani Ungkap Rasa Geramnya: Nggak Punya Akhlak dan Etika!
Push up membantu menyehatkan jantung, dengan gerakan olahraga sederhana ini.
Saat Anda melakukan push-up, jantung memompa lebih keras untuk mengirimkan darah dan oksigen ke otot-otot tubuh.
Gerakan olahraga ini juga dapat memperbaiki postur tubuh Anda.
Baca juga: Mulai 300 Ribuan per Bulan, Berikut Skema Cicilan Motor Bebek Honda Blade 125 FI Repsol
Push up menargetkan otot punggung untuk lebih kuat dan tegap.
Jadi, gerakan push-up tidak hanya membuat Anda lebih kuat tetapi juga membantu Anda berdiri tegak dan tampil percaya diri.
Tak hanya itu, push-up sangat efektif untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan perkembangan otot.
