KORANMANDALA.COM – Bekerja dengan menatap layar komputer dalam jangka waktu yang lama bisa membuat mata tegang dan buram.
Mata tegang merupakan kondisi mata kering, gatal, kemerahan dan sakit kepala jadi masalah ketika Anda menatap layar dengan durasi lama.
Namun Anda tak perlu khawatir, Anda bisa melakukan tiga latihan yang cepat dan efektif agar merasa lebih baik.
Dilansir dari Koran Mandala dari Newbyteapps, berikut cara mengatasi mata tegang diantaranya:
Baca juga: Monkeypox Masuk Jabar, Dinkes: Satu Kasus Ditemukan di Bandung
1. Memutar mata
Caranya, duduklah dengan nyaman dan tutup layar laptop saat Anda melakukan cara ini.
Gerakan mata Anda ke kanan dan kekiri kemudian keatas dan kebawah.
Baca juga: Bagi Anda yang Belum Punya Kerja, Kini Ada Loker Terbaru dari Mie Gacoan untuk Lulusan SMA Sederajat
2. Hangatkan mata dengan tangan
Cara kedua cukup mudah, duduklah dengan nyaman kemudian gosokkan kedua telapak tangan untuk menghangatkannya.
Setelah hangat, tutup mata dan letakkan telapak tangan di kelopak mata, cara ini akan membuat mata lebih rileks.
