KORANMANDALA.COM – Penyebab peradangan, baik kronis maupun lemah, banyak sekali.
Namun kunci menghindari peradangan adalah memperkuat fondasi dan membangun fondasi tubuh yang kokoh dengan memulai dari hal yang mendasar.
Jika pondasi tubuh kuat dan kokoh, peradangan tidak akan muncul.
Adapun salahsatu upaya memperkokoh tubuh agar terhindar dari peradangan tersebut, dikutip dari bestlifeonline adalah melalui pola makan yang baik.
BACA JUGA: 4 Makanan yang Membantu Kurangi Risiko Serangan Stroke, Salah Satunya Protein
Tepatnya adalah sebagai berikut.
1. Makanlah sayuran berwarna hijau tua
Sayuran dimaksud antara lain brokoli hijau, kembang kol putih, kubis, kangkung, bayam, wolfberry, dan asparagus.
Selain itu, berbagai bumbu seperti bawang putih, bawang merah, daun bawang.
BACA JUGA: Nikmatnya Brokoli Tofu Saus Tiram, Berikut Ini Resep dan Cara Membuat
