KORANMANDALA.COM – Ibu hamil harus menghindari konsumsi 12 makanan ini untuk menjaga kesehatan janin dan mencegah keguguran.
Ibu hamil dapat menjaga kesehatan janin dengan menerapkan pola makan, pembatasan aktivitas, dan pengelolaan stres.
Kali ini, dr Saddam Ismail menyebutkan 12 pantangan makanan mulai dari murah hingga mahal yang harus dihindari ibu hamil agar tidak keguguran.
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail berjudul ‘PANTANGAN MAKANAN IBU HAMIL’ diunggah pada 28 April 2020, menyebutkan.
Baca Juga: Mau Test Pack Murah Hasilnya Positif Hamil, Ikuti Cara Ini!
1. Ikan
Ibu hamil sebaiknya menghindari makan ikan yang mengandung merkuri, antara lain.
Ikan pedang, ikan todak, ikan tuna sirip kuning, ikan hiu, ikan makarel pajaya, dan ikan tuna big eyes. Apabila suka, Anda boleh mengonsumsi secara bijak.
2. Sushi dan Sashimi
Makanan mentah seperti sushi dan sashimi sebaiknya dihindari jika Anda sedang mengandung janin.
Proses mentah ikan dapat membawa risiko terhadap cacing atau parasit dan dapat berdampak buruk terhadap kesehatan janin.
