KORANMANDALA.COM– Menurut penelitian para ahli di Jepang dan China, orang yang terlihat awet muda dan panjang umur, memiliki beberapa kebiasaan baik dalam hidupnya.
Karena kebiasaan tersebut, walapun orang tersebut cukup beumur, tetapi terlihat tetap awet muda dan sehat.
Kebiasaan apa saja yang sering mereka lakukan?
Dikutip dari bestlifeonline, kebiasaan baik mereka tersebut ada dalam catatan di bawah ini.
1. Lebih banyak berjalan kaki
Orang yang tampak awet muda dan panjang umur, selalu bersikeras menjaga jumlah jalan kaki tertentu, lima hingga enam ribu langkah sehari.
Hari-hari selala diisi dengan aktifitas yang mengharuskannya berjalan kaki, baik sendiri maupun bersama keluarga atau komunitas.
2. Lebih jarang begadang
Orang yang awet muda san sehat jarang sekali begadang, kecuali dalam keadaan tertentu.
