KORANMANDALA.COM – Jika ingin awet muda, dr Saddam Ismail mengajurkan untuk konsumsi makanan ini guna penangkal penuaan dini.
“Saat bertambah usia, kita semakin menua ya, tubuh kita ada perubahan. Perubahan itu terjadi mulai dari otot hingga sistem imun,” ujar dr Saddam Ismail.
Dalam YouTube berjudul ‘MAKANAN YANG BIKIN AWET MUDA’ memaparkan rekomendasi konsumsi cegah penuaan dini sebagaimana diungkap dr Saddam Ismail.
Berikut beberapa makanan yang dapat memperlambat proses penuaan, sehingga terlihat awet muda, diantaranya.
Baca Juga : Inilah Kebiasaan Hidup Seseorang yang Membuat Awet Muda dan Panjang Umur
10 Makanan yang Bikin Awet Muda
1. Ikan
Ikan, seperti salmon dan sarden, mengandung omega 3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, pembuluh darah, dan kulit.
Dengan mengonsumsi ikan laut secara teratur, dapat dipertahankan elastisitas kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini.
2. Jamur
Selain memiliki kandungan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit, jamur tertentu juga memainkan peran kunci dalam melawan penuaan dini.
