KORANMANDALA.COM – Daun kemangi, tumbuhan aromatik daerah tropis Afrika Tengah dan Asia Tenggara, ternyata memiliki segudah manfaat kesehatan jika diolah menjadi teh atau ramuan.
Apa saja manfaatnya, dan bagaimana cara mengolahnya?
Sebelumnya perlu dijelaskan bahwa kemangi, adalah tumbuhan yang biasa digunakan sebagai penyedap masakan oleh para ibu rumah tangga.
Di tatar Sunda, kemangi ini sering juga dipakai lalap yang bisa membuat napsu makan bertambah.
Hanya yang belum banyak diketahui, kemangi ternyata bisa diolah menjadi teh atau ramuan untuk pengobatan yang memiliki segudang manfaat kesehatan.
Adapun manfaat kesehatan tersebut, antara lain sebagai berikut.
Meningkatkan kesehatan pernapasan
Ketika saluran pernapasan Anda terganggu, teh kemangi bisa menjadi obat. Khasiatnya bisa menjadi pertahanan alami terhadap pilek, flu, dan infeksi lain yang mengganggu saluran pernapasan kita.
Menghilangkan stres
Menurut penelitian, teh daun kemangi dapat menyeimbangkan hormon seperti kortisol, menenangkan dan bersifat mengatasi stres.
Mengurangi plak gigi
Dalam teh kemangi terdapat komponen yang dapat mengurangi plak gigi dan mengatasi kondisi mulut. Jadi, minumlah teh kemangi.
Mengatasi peradangan
Menurut penelitian, teh kemangi memiliki sifar anti-peradangan dan memberikan kelegaan pada mulut.
Menurunkan kolesterol
Jantung Anda, mesin kehidupan yang tak kenal lelah, juga bisa mendapatkan manfaat dari teh kemangi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (“jahat”) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (“baik”), memberi Anda dukungan alami untuk menjaga kesehatan jantung.
Mengatasi maag
Teh kemangi dapat membantu mengurangi sakit maag akibat stres dan memperkuat pertahanan lambung Anda . Khasiatnya bisa menjadi sekutu yang baik untuk kesehatan perut Anda.
Mengurangi gula darah
Kadar gula darah yang tinggi merupakan faktor risiko terkena diabetes tipe II. Infus ini akan membantu mengurangi gula darah dan dengan demikian mempertahankan catatan yang lebih sehat.
Cara mengolah
Bagaimana cara mengolah kemangi menjadi teh atau ramuan?
Caranya adalah sebagai berikut.
-Rebus air dan tambahkan sekitar 10 hingga 15 daun kemangi segar atau kering.
-Biarkan dalam api sedang sekira 10 atau 15 menit.
-Saring dan sajikan airnya dalam keadaan hangat.
Semoga bermanfaat. (ape)***
