KORANMANDALA.COM – Seperti kita ketahui, menurunkan berat badan dengan cepat dan aman merupakan dambaan banyak orang.
Namun, perlu Anda ingat bahwa tidak ada cara instan untuk mencapai tujuan ini. Kuncinya adalah menerapkan pola hidup yang sehat.
Berikut adalah makanan penurun berat badan (BB) secara cepat yang dapat Anda jadikan sebagai referensi sarapan, makan siang, dan malam.
7 Makanan Diet Penurun BB secara Cepat
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, kale, dan brokoli kaya akan serat dan nutrisi penting yang membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.
Kandungan kalori yang rendah dan vitamin yang tinggi pada sayuran hijau juga membantu metabolisme tubuh bekerja lebih optimal.
2. Buah Banyak Air
Buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, dan beri kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Kandungan air yang tinggi pada buah-buahan juga membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar.
