3. Obesitas
Baca Juga : 7 Makanan Diet Penurun BB Secara Sehat dan Cepat yang Tak Banyak Orang Tahu!
Daging merah kaya akan kalori, terutama jika Anda konsumsi dalam porsi besar, apalagi metode penggorengan atau panggang dengan tambahan lemak.
Konsumsi kalori yang berlebihan tanpa gaya hidup yang sehat dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.
Obesitas sendiri adalah faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung.
3. Diabetes Tipe 2
Baca Juga : Inilah Jus yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Nomor 3 Jus Wortel
Konsumsi daging merah dan olahan daging merah yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Hal ini mungkin memperoleh kandungan lemak jenuh dan zat-zat kimia yang mengolah daging, dari zat nitrat menjadi nitrit.
Peningkatan berat badan akibat konsumsi kalori yang tinggi dari daging juga dapat berkontribusi pada risiko terkena DM.
5. Kanker Kolorektal
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daging merah dan daging olahan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal.
