Tidur yang baik sangat penting untuk mengatur hormon kebahagiaan seperti serotonin dan dopamin. Untuk itu, kita harus menjaga rutinitas waktu tidur yang mendorong relaksasi dan memastikan bisa tidur 7 hingga 9 jam setiap malam untuk mendukung kesehatan mental dan kebahagiaannya. ***
Editor: Aam Permana
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News dan WA Channel
