KoranMandala.com – Minum jus dapat membantu menurunkan berat badan? Demikianlah menurut para ahli.
Hanya saja perlu dicatat, ternyata tidak sembarang jus dapat menurunkan badan. Hanya jus tertentu yang bila dimakan secara konsisten dan kontinulah yang bisa menurunkan berat badan.
Adapun jus sehat dan baik untuk menurunkan berat badan tersebut adalah sebagai berikut.
1.Jus wortel
Wortel merupakan sayuran yang padat nutrisi, dan mengandung banyak nutrisi. Wortel merupakan sumber serat yang baik, yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengatur nafsu makan sehingga kita tidak makan terlalu banyak.
Wortel juga mengandung karotenoid. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food Science and Nutrition menemukan bahwa karotenoid dapat membantu menghilangkan lemak perut.
2.Jus timun
Mentimun sangat rendah kalori. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa mentimun harus menjadi bagian dari diet penurunan berat badan. Mentimun diyakini dapat meningkatkan hidrasi, penurunan berat badan, dan menurunkan tekanan darah.men
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa diet tinggi air dan rendah kalori dapat membantu kita menurunkan berat badan. Mentimun juga dapat membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh kita.
3.Jus delima
Minuman sehat dan rendah kalori, jus buah delima dapat menjadi tambahan lezat untuk diet penurunan berat badan kita. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Food Science and Nutrition menemukan bahwa konsumsi buah delima menunjukkan penurunan berat badan pada orang-orang.
