5 Manfaat Buah Mengkudu, Sangat Cocok untuk Diet dan Cegah Darah Tinggi

KORANMANDALA.COM – Mengkudu (Marinda citrifolia, Linn) termasuk jenis tanaman dari keluarga Rubiaceae. 

Menurut beberapa sumber mengkudu merupakan salah satu jenis buah-buahan yang berasal dari Asia tenggara.

Buah mengkudu bisa dibilang sebagai makanan dengan gizi yang lengkap. 

Buah ini memiliki hampir semua kandungan nutrisi pokok yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, protein, serta karbohidrat. 

Baca Juga : Dahsyat! Inilah 5 Manfaat Air Jahe yang Baik untuk Kesehatan Badan dan sebagai Antioksidan Alami

Salah satu manfaat dari buah mengkudu adalah buah yang sangat cocok untuk diet dan cegah darah tinggi atau hipertensi. 

Dikutip Koran Mandala dari NCBI, berikut ini 7 manfaat buah mengkudu : 

1. Obat Radang 

Efek antioksidan dan interaksinya dengan sistem kekebalan tubuh dan jalur peradangan inilah yang mungkin menjelaskan banyak manfaat kesehatan. 

Baca Juga : Mengenal Sederet Manfaat Kyuri, Timun Ajaib dari Jepang yang Kaya Vitamin

2. Buah Antibakteri

Kandungan senyawa-senyawa aktif seperti scolopetin dan antraquinon dalam mengkudu memiliki kemampuan sebagai zat antibakteri yang dapat mencegah infeksi kuman dalam tubuh. 

Senyawa scolopetin juga terbukti dapat mencegah peradangan serta reaksi alergi yang berlebihan pada tubuh.

3. Bagus untuk diet

Saat ini, beberapa penduduk Kepulauan Pasifik percaya bahwa olahan tanaman mengkudu berguna untuk mengatur berat badan. 

Baca Juga : Selain Melatih Kelincahan, Manfaat Lain Lari Zig Zag Apa Lagi, Ya?

Berbagai penelitian pada hewan telah menunjukkan potensi anti-obesitas dari jus mengkudu.

4. Mengurangi Resiko Osteoporosis

Khasiat yang tidak terduga dari jus mengkudu adalah potensi pengaruhnya terhadap osteoporosis dan gangguan pendengaran konduktif. 

Sebuah studi percontohan terkontrol plasebo selama tiga bulan dilakukan pada wanita pascamenopause dimana partisipan meminum dua ons cairan (59 mL) TNJ atau plasebo dua kali sehari. 

Baca Juga : Dampak Kekeringan di Garut, Pemerintah Pusat Salurkan Bantuan Beras Gratis Bagi Warga Penerima Manfaat

Ditemukan, mengkudu memiliki ikatan silang deoksipiridinolin yang sedikit lebih besar, yang menunjukkan peningkatan resorpsi tulang. 

5. Menurunkan Darah Tinggi atau Hipertensi

Dua penelitian kecil tambahan pada manusia menunjukkan bahwa jus mengkudu mungkin juga mempunyai dampak positif terhadap hipertensi dan radang gusi. (*)