Baca Juga: Sakit Kepala Sering Datang Secara Tiba-tiba? Begini Cara Mengatasinya!
– Istirahat dan tinggikan area yang nyeri
– Kompres area yang nyeri dengan es untuk mengurangi peradangan dan air hangat untuk meningkatkan aliran darah
– Berendam di air hangat dengan garam Epsom atau mandi air hangat
– Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti aspirin, acetaminophen, ibuprofen, dan naproxen
– Coba beberapa terapi, seperti pijat, meditasi, atau akupuntur
Itulah beberapa cara untuk mengatasi nyeri otot yang dapat Anda lakukan. Semoga bermanfaat. (roi/del)
1 2
