KORANMANDALA.COM – Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa kesehatan mental dapat dipengaruhi oleh kegiatan seseorang saat menulis jurnal.
Sebab, dengan menulis jurnal, manfaat yang akan dirasakan adalah lebih perasaan peka terhadap kehidupan seseorang sehari-hari.
Selain itu, menulis jurnal juga dapat mengurangi tingkat ketegangan pikiran atau stres. Namun masih sedikit orang yang mengetahui bagaimana cara menulis jurnal dengan baik dan benar.
Untuk mengetahui hal itu, Koran Mandala akan mengulas secara singkat terkait tiga cara mudah untuk memulai menulis jurnal, diantaranya:
Baca Juga:Bandung Kota Pungli? Beredar Tiket Parkir Motor Ditarif Rp10 Ribu, tapi Kehilangan Bukan Tanggung Jawab Pengelola
1. Mencoba menulis setiap hari
Cobalah untuk menyisihkan waktu setiap hari, baik sebelum tidur maupun bangun tidur untuk menulis.
2. Membawa pulpen atau bolpoin dan buku catatan kecil setiap saat
Cara ini dianggap untuk mempermudah Anda untuk menuliskan perasaan saat tepat dirasakan.
Selain itu, menuliskan peristiwa yang terjadi saat itu di ponsel juga tidak apa-apa.
3. Menulis sesuai keinginan
Dalam menulis jurnal, tidak perlu memerhatikan tata bahasa.
Tulislah apa yang ingin Anda tulis, tidak perlu khawatir pada pengejaan atau aturan lainnnya.*** (Nabilla Balqis)
