Koran Mandala -Gelandang muda energik Persib, Beckham Putra Nugraha membagikan cara tetap tampil maksimal di tengah bulan puasa.
Walaupun harus rutin berlatih dan bertanding, demi menjaga asa kembali juara di BRI Liga 1 2024-2025.
Setiap pemain, terutama yang beragama muslim pasti akan berhadapan dengan situasi Ramadhan, termasuk pemain bernomor punggung 7 ini.
Berlaga di Kandang Lawan, Thom Haye : Kami Bermain Disana Untuk Menang
Bagi Beckham Putra Nugraha, bulan Ramadhan bukan pengahalang bagi dirinya tetap tampil maksimal saat berlatih dan bertanding.
Meskipun, menurut adik Gian Zola ini bukanlah suatu hal yang mudah. Apalagi jika bertandingan dengan intensitas tinggi.
“Tidak mudah bertanding di bulan puasa. Siang berpuasa, setelah buka, kita juga tidak bisa makan terlalu banyak, perut bisa sakit,” ucap Beckham.
Baginya, hal terpenting ialah menjaga pola makan yang seimbang di saat berbuka dan waktu sahur. Dengan makanan bergizi dan kaya nutrisi.
“Tapi yang terpenting, makan harus seimbang. Saat sahur harus banyak makanan bergizi, dan nutrisi yang baik untuk tubuh karena itu bisa membantu kita saat bertanding malam harinya,” ungkapnya.
Berlatih Ringan Walaupun Berpuasa
Beckham menuturkan bahwa ia kerap berlatih ringan pada siang harinya, untuk tetap menjaga kondisinya tetap bugar,
